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Plantilla gratis de planificación de temporada y control de carga (Excel)
Para entrenadores de balonmano, baloncesto y fútbol que quieren organizar la temporada y registrar la carga de sus jugadores.
Una temporada, cinco hojas
- Leyenda
- Instrucciones y claves para rellenar la plantilla.
- Jugadores
- 20 jugadores de ejemplo, con número y posición.
- Temporada
- 9 mesociclos editables, fechas y objetivos físicos y tácticos.
- Sesiones
- Minutos, RPE y carga calculada para cada jugador y sesión.
- Resumen
- Carga semanal y ratio agudo:crónico de las semanas 5 a 12.
Carga = RPE × minutos. Los datos son ejemplos editables. Los indicadores de carga son orientativos y no sustituyen una valoración profesional.